Coloque em cima do iogurte proteico uma camada fina de pudim de caramelo Ehrmann.
3
Leve a gelar ao congelador por pelo menos duas horas.
4
Derreta no micro-ondas o chocolate negro sem adição de açúcar. Coloque numa taça por 30 segundos, retire e mexa. Repita este processo até o chocolate estar completamente derretido.
5
Retire as taças do congelador e despeje diretamente o chocolate derretido por cima. O choque térmico irá endurecer de imediato o chocolate.
Pode servir.
Informação Nutricional
2 porções
Serving size
Amount per serving
Calorias109
% Diária
Total De Gordura4.3g6%
Total De Hidratos De Carbono6.4g3%
Total Sugars 6g
Proteína11g
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Coloque em cima do iogurte proteico uma camada fina de pudim de caramelo Ehrmann.
3
Leve a gelar ao congelador por pelo menos duas horas.
4
Derreta no micro-ondas o chocolate negro sem adição de açúcar. Coloque numa taça por 30 segundos, retire e mexa. Repita este processo até o chocolate estar completamente derretido.
5
Retire as taças do congelador e despeje diretamente o chocolate derretido por cima. O choque térmico irá endurecer de imediato o chocolate.
Pode servir.
Sou uma ex-atleta de natação que desabou numa obesidade mórbida. Em 2020 tomei a decisão mais importante da minha vida e fiz um bypass gástrico.
Consciente da luta diária que terei o resto da minha vida para me manter focada e saudável, este blog é o meu caminho, que partilho para me ajudar a manter o foco em mim e quem sabe ajudar alguém que me leia. Quem vier por bem, seja bem-vindo.